Das neue Jahr ist da – und mit ihm die Chance, neu zu starten und frische Perspektiven zu entwickeln. Bevor wir uns in Herausforderungen und Möglichkeiten stürzen, sollten wir uns Zeit nehmen, wirklich anzukommen.
Die Kunst des Ankommens
Wie geht das?
Ankommen bedeutet, sich zu sammeln und den Moment bewusst zu erleben.
Nehmen Sie sich einen Augenblick für sich selbst, um sich zu spüren.
Übung: Die richtigen Fragen stellen!
- Was ist mir hier und jetzt wichtig?
- Möchte ich bestimmte Ziele in diesem Jahr erreichen?
- Möchte ich die Beziehung zu mir selbst oder zu anderen vertiefen?
- Halten Sie inne und reflektieren Sie. So erkennen Sie klarer, wohin Sie dieses Jahr wollen.
Körperliche Wahrnehmung als Anker
Und noch etwas: Sind Sie vielleicht schon da, wo Sie hin wollen?
Dann nehmen Sie sich den Moment, um es zu spüren. Mit der inneren Frage: „Wie erlebe ich es hier und jetzt auf der körperlichen Ebene?“
Mit Klarheit ins neue Jahr
Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um Ihre Gedanken zu ordnen und Ziele zu definieren.
Dabei ist entscheidend: Nehmen Sie sich selbst mit! Nicht nur Ihre Gedanken, sondern auch das körperliche Erleben während Ihrer Reflexion. Dies hilft Ihnen, mit mehr Zuversicht und Entschlossenheit in die kommenden Monate zu gehen. Weil Sie selbst mit dabei sind!
Der Januar ist eine Zeit, in der wir uns verkörpern und unsere Wünsche und Träume in die Realität umsetzen können. Nutzen wir gemeinsam die Kraft des Ankommens, um mit klarem Fokus und offenem Herzen ins neue Jahr zu starten.
